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室内烟尘为当前人类健康的十年夜威胁之一

来源:健康生活在线栏目:老人保健时间:2016-01-04 点击:500

世界卫生组织发布陈述显示,室内烟尘为当前人类健康的十年夜威胁之一。据统计,室内情形污染已经引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的气管炎、支气管炎和肺癌。 不开窗会招致良多健康隐患:氧气含量低,易激发脑缺氧,继而呈现头昏、头晕等症状;空气不通顺,易滋长细菌,尤其是对人体健康风险很年夜的霉菌,居室等闲呈现甲由、蚂蚁、螨虫等;还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能实时排出,风险人体健康;在心理方面,则会导致自闭、抑郁等负面情感。 据测定,在门窗紧闭、空气混浊的情形里,每立方米空气中所含的细菌数高达数万个,开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。养成天天开窗通风的好习惯,对全家人健康至关首要。可是,通风也要讲究体例。杨力建议,天冷没有雾霾时,最晴天天迟早开窗通风两次,每次30分钟摆布。开窗时,不能打开所有门窗长时刻通风,尤其是家中有白叟时,以防诱发面瘫和中风等疾病。白叟、小孩此时也应尽量少在窗边勾当,假如窗户正对着白叟、小孩的床,可以只开一个小缝,发生空气对流即可。 良多人都有早晨开窗通风的习惯,其实,晚上也应开窗通风,尤其是卧室。晚上开窗,一是避开了日间汽车尾气、工场出产的空气污染,空气质量斗劲好;二是可以增添空气中的氧含量,利于睡眠;三是能调节室内温度和湿度。但临睡前应寄望调整窗户开关巨细,以免诱发伤风、中风和面瘫等。不外,睡觉时门窗不能全数紧闭,那样屋里的氧气会越来越少,激发睡眠问题。上海市中医失踪眠症医疗协作中心主任医师施明建议,睡觉时最好开着门,并把窗户打开一条小缝,这样就能保证室内氧气足够了,还可以避免潮湿的空气滞留在室内,损伤身体。为了防止风直吹身体,床最好不要正对着窗户,或者拉上窗帘进行遮挡。 即即是在雾霾天,也要开窗换气,可以把每个房间的窗户开个小缝来通风。一般来说,天全国午1点~4点年夜气扩散前提斗劲好,污染物浓度较低,是最佳通风换气时刻段。假如住在马路边,空气中扬尘、PM2.5含量相对较高,应避免长时刻开窗,可以适被选择用空气净化器、加湿器来改善居室空气情形。

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